Igår provade vi på Jumping Fitness. Hur kul som helst. Det kändes verkligen som en helt ultimat träningsform.  Jätteroligt och supersvettigt. Vi var några från jobbet där den yngsta var 14 (kollegas dotter) och den älsta 48, men de sa att alla åldrar är välkomna. 

 

För er som aldrig hört talas om det så ska jag förklara vad det är. 

 

Basically, man står på en sån där liten studsmatta som finns att köpa till barn (fast denna var mycket mjukare och med bättre studs) och hoppar på olika sätt i takt till musiken. Det finns även ett handtag att hålla sig i. Målet är inte att hoppa så högt som möjligt utan snare tvärt om, att hålla kroppen stilla och trycka med benen neråt i mattan hela tiden. Det är sjukt jobbigt, men så bra för hela kroppen. 

 

Såhär står det på deras hemsida https://www.jumpingsweden.se

 

"JUMPING® passar alla åldrar, från nybörjaren till elitidrottaren. Oberoende av tidigare träningsvanor och form så är det effektivt och ger snabba resultat; Du förbättrar märkbart din kondition, ökar din styrka, balans, flexibilitet och stärker benstomme och leder. Det är skonsamt för fötter, knä, höft och rygg. Mattan tar upp 70% av stötarna. Kan du inte springa p.g.a. t.ex. en knäskada så kommer du högst troligt kunna träna JUMPING®. Likaså om du har fotleds-, höft- eller ryggproblem.

 

JUMPING® är tre gånger så effektivt som jogging. Det beror på de konstanta variationerna i gravitation, där fler än 400 muskler spänns och slappnar av samtidigt. Det är fler än i de flesta konditionssporter.

 

JUMPING® sätter igång lymfsystemets livsviktiga cirkulation vilket både skyddar mot sjukdomar och stärker kroppens immunförsvar. Ett JUMPING® pass förbränner 600+ kalorier. Utöver detta ger träningsformen mängder av andra positiva hälsoeffekter, glädje och endorfinkickar. Det är beroendeframkallande."

 

Som sagt, det var hur roligt som helst och inte särskilt svårt. Jag rekommenderar alla att prov på det, i alla fall en gång! :)